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Iyengar Yoga for Healthy Aging - Rita Keller

Artikelnummer: 608

Upright, Cheerful and Serene. With detailed practical part - 780 Pictures, 12 Sequences, Mudras & Mantras

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Upright, Cheerful and Serene


With detailed practical part

  • 780 Pictures
  • 12 Sequences
  • Mudras & Mantras
  • Author & Publisher: Rita Keller
    Yoga Akademie Wissen
  • 239 pages
  • Softcover
  • Language: English

Basics - Preface
Whatever your reason to pick up this book, be it for health reasons or because you suffer from annoying back pain, you find it hard to concentrate or you want to do something good for yourself, or just because someone gave it to you as a present - it is important to understand that change does not come from the outside. It comes from within ourselves, through our body, mind and soul and the various levels of consciousness.

This book gives illustrated backround knowledge on yoga asanas and sequences concentrating on the following subjects:

  • Mobility
  • Stability and Balance
  • Daily Routines to Stay Healthy
  • Fatigue
  • Insomnia
  • Back Problems
  • Depression
  • Strengthening the Heart
  • High Blood Pressure
  • Osteoporosis
  • Pelvic Floor
  • Prostate Gland
  • Mudras
  • Mantras



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