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Annette Herrenleben. Einundzwanzig illustrierte Yogasequenzen für das Üben zu Hause.
Stehende Asanas - Sitzende Asanas - Vorwärtsstreckungen Seitliche Streckungen - Umkehrhaltungen - Asanas für den Bauch Rückwärtsstreckungen - Energie spendende Asanas Menstruationssequenz
In Anlehnung an "Yoga in Bewegung" G. Iyengar
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